Comentario


Se estima que alrededor de un 20% de la población padecerá, a lo largo
de su vida, algún problema de ansiedad lo suficientemente importante
como para necesitar tratamiento médico ¿Qué me esta pasando? ¿Porqué a
mi? ¿Qué puedo hacer y como puedo buscar ayuda especializada y
efectiva? Este es un libro esencialmente de educación para la salud, y
lo que trata de hacer es ayudarnos a dar sentido y responder a estas
y otras preguntas que cotidianamente nos hacemos acerca de la ansiedad
y lo que sentimos respecto a ella. La intención de este libro es que
conozcamos y comprendamos mejor la ansiedad, los mecanismos que la
hacen funcionar, sus causas y lo más importante: que aprendamos a
poner en marcha procedimientos prácticos para prevenir o para
mantenerla dentro de unos límites manejables y asumibles, o quizás
también para consolidar la mejora obtenida en los tratamientos médicos
previos. INDICE RESUMIDO: ¿Qué es esto? La ansiedad un mecanismo
¿adaptativo? de defensa. Algunos compañeros de viaje: depresión y
estrés. Hábitos y procedimientos para regular la ansiedad y prevenir
sus alteraciones. Ansiedad y ámbito sociofamiliar. ¿Dónde acudir
llegado el caso? Tratamientos que funcionan.