Comentario


¿Quién soy realmente? ¿De qué estoy hecho? ¿Dónde encuentro en mí
mismo apoyo y suelo firme?... Estas son preguntas para las que ya no
hay respuestas fijas, debido al gran número de posibles proyectos
vitales que existen en nuestro tiempo. La creciente desaparición de
los compromisos crea la libertad para seguir el propio camino. Para
ello se necesita una relación segura con uno mismo y una intuición
bien desarrollada de lo que interiormente queda por hacer.


 El focusing es a la vez filosofía y praxis, un método
psicoterapéutico y una forma de autoayuda. Ofrece la posibilidad de
emprender un viaje de exploración: de lo que se necesita y sienta
bien, de los impulsos internos ya esfumados y de una mayor vitalidad.
Los ejercicios de este libro animan a pasar más tiempo con uno mismo
y, de esta forma, aguzar el olfato para descubrir lo que es coherente
y auténtico en la propia vida. Desarrollar la atención interior es un
camino hacia una relación más afectuosa con uno mismo, pero a menudo
es también una aventura que modifica nuestras decisiones, fomenta
nuestra creatividad y contribuye además a sondear dimensiones
espirituales. En la relación corporalmente sentida con nosotros mismos
se encuentra la clave de un diálogo interior capaz de hacernos
avanzar. Pues el mayor experto en la propia vida es uno mismo.



KLAUS RENN, psicoterapeuta titulado, director de seminarios,
preparador, supervisor, posee muchos años de experiencia en el ámbito
del trabajo con la atención. Dirige, junto con el doctor Johannes
Wiltschko, el Instituto Alemán de Formación en Focusing y de Terapia
de Focusing y es coordinador en el Instituto de Focusing de Nueva Yor