ZUDAIRE LANDA, MAITE / ASENSIO MARTINEZ,
A través de consejos de alimentación, curiosidades sobre el funcionamiento del cuerpo y de las
emociones, experiencias personales de las autoras y, por supuesto, un completo recetario, se muestra una manera sencilla y agradable de entender la alimentación como un placer en sí mismo y como un pilar fundamental en nuestra salud.
Antes de emprender este camino de curación para el cuerpo y el alma, pregúntate algunas
cosas: ¿comes más carne que pescado?, ¿añades azúcar al yogur?, ¿prefieres el pan blanco al integral?, ¿añades más sal a los platos que te sirven?, ¿comes queso o embutido a diario?, ¿no puedes comenzar el día sin un buen café? Si tus respuestas son afirmativas, disfrutarás mucho con los pequeños cambios dietéticos que este recetario te propone.
Tu cuerpo y tu alma te lo agradecerán.
